2023/12/26 Tue

春菊を大量摂取できてしまう美味しさ♪旬の風味と栄養が満点な冬の一品。「春菊のナムル」

材料

  • 春菊
  • ごま油
  • 白いりごま
  • 薄口醤油

作り方

  1. 春菊を40秒程度塩ゆでにする。沸騰した湯に先に茎の部分を入れ10秒程度茹でたら、葉の部分も入れて30秒程度茹でる(均一に火が入る様に途中でひっくり返す)。
  2. ①を冷水にとった後、水気を絞り、2㎝程度に切る。
  3. ボールに②を入れて、ごま油を一回し入れ、適量の塩と白ごまを入れて混ぜ合わせる。(白ごまは親指と人差し指ですりつぶす様にして入れると、ごまの香りと味わいをより楽しめる)
  4. ③の調味で好みの塩気まで塩で味付け出来たら、薄口醤油を香りづけ程度に入れて混ぜたら出来上がり!
春菊は、ごま和え、鍋、汁、サラダなどもよいですが、ナムルは一束ペロリといけてしまうほどお箸がすすみますよ。
春菊選びは、切り口の茎の中央が白くないものがおすすめ。白い場合はかたいので少し切り落としたほうがよいです。