2024/06/03 Mon

揚げ物ついでに作ってみませんか♪酸味と香味野菜がきいてお箸がすすむ!「ナスと鶏むね肉の香味南蛮」

材料

  • ナス 2本程度
  • 鶏むね肉 1/2~1枚分
  • 塩&こしょう 適量
  • 片栗粉(小麦粉でもOK) 適量
  • みょうが 2本~(千切り)
  • 大葉 10枚くらい(短い千切り)
  • キュウリ 適量(千切り)
  • 【漬けつゆ】
  • ぽん酢しょうゆ 100cc~
  • ごま油 大1
  • ニンニク 1片(スライス)
  • 玉ねぎ 1/4個分~(繊維を断つ方向にスライス)
  • 生姜 2片分(千切り)
  • 一味 適量

作り方

  1. 小さめのバットに、ぽん酢、ごま油、ニンニク、玉ねぎ、生姜、一味を入れつゆを準備しておく。
  2. ナスは縦半分に切った後、一口大の乱切りにする。むね肉は観音開きの手順から4枚に分け、5mmくらいの厚さのそぎ切りにし、塩コショウを軽くして片栗粉をまぶしておく。
  3. 180℃の油で②のナスを素揚げし、具材を端に寄せた①のつゆに揚げたてを入れていく。むね肉は余分な粉を落として1、2分程度揚げ、熱いうちに①にいれていく。
  4. 全体につゆが絡む様に軽く混ぜ、半分量の大葉とミョウガも混ぜ入れ10分程度なじませる。食べる分だけにキュウリを混ぜ込み、器に盛り、残りの大葉とミョウガをのせて出来上がり!
出来立てでも、冷蔵庫で一日おいて冷やしたものでも美味しい♪
キュウリはあらかじめ混ぜてもよいですが、食す分だけに混ぜると色が綺麗&食感もgood!
ナスだけ、むね肉だけでも、香味野菜がきいて美味しい一品ですよ♪